ลดความดันโลหิตสูงอย่างได้ผล - รีดเดอร์ ไดเจสท์ Readers Digest (ปกแข็ง) มือสอง

ลดความดันโลหิตสูงอย่างได้ผล - รีดเดอร์ ไดเจสท์ Readers Digest (ปกแข็ง)
ยุทธวิธี พิชิต ฆาตกรเงียบด้วยตนเอง

*มือสอง*
ผู้เขียน : Susan Perry
ผู้แปล : น.พ. กิจจา ฤดีขจร
ราคาปก : 1690 บาท
256 หน้า
ขนาด : 183 x 262 x 22 มม.
น้ำหนัก : 865 กรัม
เนื้อในพิมพ์ : สี่สีในเล่ม
ชนิดกระดาษ : กระดาษอาร์ต
สำนักพิมพ์ : รีดเดอร์ส ไดเจสท์ (ประเทศไทย ) บจก.
เดือนปีที่พิมพ์: 2/2007
ชื่อเรื่องต้นฉบับ : Taking Charge of High Blood Pressure
สำนักพิมพ์ต้นฉบับ : Readers Digest (Australia) Pty Limited.

ก้าวออกมาอย่างมั่นใจ สนุกกับชีวิต กับครอบครัว และเพื่อนฝูงของคุณอย่างเต็มที่ คุณจะพบมาตรการง่ายๆ ที่นำไปปฏิบัติได้ในการลดและควบคุมความดันโลหิตของตัวเอง เพื่อให้อายุยืนขึ้น และมีสุขภาพดีขึ้น โปรแกรมทันสมัยที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคอื่นๆ นอกจากจะลดความดันโลหิตสูงอย่างได้ผล สนุกกับการออกกำลังกายและเตรียมอาหารที่สามารถลดความดันโลหิตโดยไม่จำเป็นต้องใช้ยา เรียนรู้เทคนิคลดและจัดการความเครียดในชีวิตประจำวันที่เป็นสาเหตุของโรคความดันโลหิตสูง ศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับยาในปัจจุบันที่ใช้รักษาโรคความดันโลหิตสูง

สารบัญ

1. คุณมีปัญหาความดันโลหิตหรือไม่
2. ลดความดันโลหิตสูงด้วยตนเอง
3. บำบัดด้วยอาหาร
4. ออกกำลังกายคือยาวิเศษ
5. วิธีหยุดยั้งความเครียด
6. ปรับเปลี่ยนนิสัยใหม่เพื่อตัวคุณเอง
7. คำแนะนำเรื่องการใช้ยา
8. ปฏิบัติต่อเนื่องเพื่อคุณภาพชีวิตใหม่