ข้อเข่าเสื่อม รักษาหายได้ด้วยตนเอง

ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องเจ็บตัว
เพียงบริหารวันละ 5 นาที ก็ขจัดปัญหาข้อเข่าเสื่อมได้ไม่ยาก
หลายคนอาจเข้าใจว่าโรคข้อเข่าเสื่อมเกิดขึ้นเมื่อเข้าสู่วัยกลางคนและวัยสูงอายุเท่านั้น เลยชะล่าใจและมองข้ามสุขภาพข้อเข่ามาโดยตลอด บางคนนั่งทำงานในท่าที่ต้องงอเข่าทั้งวัน บางคนเล่นกีฬาที่สร้างภาระแก่ข้อเข่าเป็นประจำ จนสุดท้ายข้อเข่าเริ่มแสดงอาการปวด มีเสียงลั่นดัง “กร๊อบ” เวลาเหยียดยืดขา หรือเดินขึ้นลงบันไดแล้วเจ็บแปล๊บ สัญญาณเหล่านี้เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะหากปล่อยให้อาการรุนแรง อาจเป็นจุดเริ่มต้นของการเป็นผู้ป่วยติดเตียงได้ในอนาคต
หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นเพื่อให้ผู้อ่านเห็นความสำคัญของการถนอมข้อเข่า หมั่นตรวจสอบสุขภาพของข้อเข่าตนเองอยู่เสมอไม่ว่าจะมีอาการเจ็บหรือไม่ การบริหารข้อเข่าอย่างถูกวิธีตั้งแต่เนิน ๆ จะช่วยยืดอายุขัยของข้อเข่าให้แข็งแรงไปจนแก่เฒ่า ทำให้เราดำเนินชีวิตได้โดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ช่วยเดินหรือผู้ดูแล ขณะเดียวกัน คนที่มีอาการผิดปกติบริเวณข้อเข่าและเคยรักษามาแล้วหลายครั้งก็ยังได้เรียนรู้ท่าบริหารที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพการรักษาให้ได้ผลดีขึ้น และที่สำคัญยังช่วยป้องกันไม่ให้อาการเจ็บกลับมาเป็นซ้ำอีกด้วย ฉะนั้น ไม่ว่าสุขภาพข้อเข่าของคุณจะเป็นเช่นไรก็อ่านหนังสือเล่มนี้แล้วนำไปใช้ประโยชน์ได้อย่างแน่นอน

จุดเด่น
1 อธิบายสาเหตุและอาการปวดข้อเข่าได้เข้าใจง่าย ผู้อ่านตรวจสอบอาการได้ด้วยตนเอง และนำท่าบริหารไปปฏิบัติได้ทันที ตามคำบรรยายและภาพประกอบที่ชัดเจน
2 เขียนโดยผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ ชำนาญในการรักษาอาการเจ็บสะโพก คอ ไหล่ เข่า และอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาโดยเฉพาะ
3 มีกรณีตัวอย่างอาการปวดเข่าที่พบบ่อย เพื่อให้ผู้อ่านเรียนรู้วิธีรักษาอาการปวดเข่าที่ต้นเหตุ และป้องกันไม่ให้กลับมาเจ็บซ้ำ